LA WIKIPEDIA DE DIEGO

 Los trastornos del sueño son problemas que afectan la calidad, cantidad o el tiempo del sueño, causando dificultades para dormir o mantenerse dormido, y pueden generar somnolencia diurna, agotamiento y bajo rendimiento. Existen muchos tipos, pero los más comunes incluyen: Insomnio: dificultad para iniciar o mantener el sueño, o despertarse muy temprano. Apnea del sueño: pausas en la respiración durante el sueño, que pueden fragmentar el descanso y causar somnolencia diurna. Narcolepsia: somnolencia excesiva durante el día y episodios repentinos de sueño. Síndrome de piernas inquietas: necesidad urgente de mover las piernas para aliviar sensaciones incómodas. Parasomnias: comportamientos anormales durante el sueño, como sonambulismo, terrores nocturnos y pesadillas. Estos trastornos pueden ser causados por enfermedades físicas o psicológicas, y afectan la vida diaria y la salud general, por lo que requieren diagnóstico y tratamiento adecuados

 1.pejelagarto en verde El Pejelagarto en verde es un platillo tradicional mexicano, especialmente típico de Tabasco, que se prepara con pejelagarto, un pescado de río, y una salsa verde hecha con hojas de chipilín, chaya, chile amashito y chile verde dulce. La preparación incluye un sofrito de cebolla y chile dulce, y el guiso se espesa con masa de maíz disuelta en agua. Se cocina a fuego medio sin tapar para conservar el color verde vibrante del platillo 2 . puchero tabasqueño El puchero tabasqueño es un guiso tradicional de Tabasco, México, que se caracteriza por su caldo nutritivo y abundante en verduras regionales y carne de res. Los ingredientes principales incluyen retazo con hueso, chambarete de res, elotes, camote morado, plátano macho, calabacitas, chayotes, ejotes, jitomates, cebolla, ajo, cilantro y perejil. 3. Uliche El uliche (también llamado huliche o chulkab en maya chontal) es un platillo tradicional mexicano originario del estado de Tabasco, especialmente de las c...

Wikipedia de Diego Nombre: irving Gustavo López Torres Escuela:   cbtis 163 Turno:   vespertino S emestre  y grado:  2°A Especialidad: symec (soporte y mantenimiento en equipos de computo)

 1.voleibol El voleibol es un deporte que se juega entre dos equipos de seis jugadores cada uno, en una cancha dividida por una red central. El objetivo es pasar el balón por encima de la red para que toque el suelo del campo contrario, mientras el equipo adversario intenta impedirlo. Cada equipo puede tocar el balón hasta tres veces antes de devolverlo, y los jugadores deben rotar sus posiciones a medida que ganan puntos. El balón se golpea con las manos, brazos o cualquier parte del cuerpo, pero sin sujetarlo o retenerlo. Fue creado en 1895 por William G. Morgan en Estados Unidos, inicialmente llamado "mintonette" y luego "volleyball" por la forma en que se golpeaba el balón sobre la red. Se juega en una cancha de 18x9 metros, con la red a una altura aproximada de 2.24 a 2.43 metros 2.basquetbol El básquetbol, también conocido como baloncesto o básquet, es un deporte de equipo en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno compiten por anotar la mayor cantida...

Dormir bien aporta múltiples beneficios para la salud física y mental, entre los principales están: Mejora la memoria y la concentración: Durante el sueño, especialmente en la fase REM, se fortalecen las conexiones neuronales y se transforma la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo, facilitando el aprendizaje y la concentración. Fortalece el sistema inmunitario: El cuerpo se regenera y produce proteínas llamadas citocinas que activan la respuesta inmunitaria, mejorando la capacidad para combatir infecciones. Protege el corazón: Dormir lo suficiente reduce el riesgo de insuficiencia cardíaca, ya que disminuye las hormonas del estrés que elevan la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Ayuda a mantener un peso saludable: El sueño regula hormonas como la leptina y la grelina, que controlan el apetito, evitando el sobrepeso. Reduce la depresión y mejora el bienestar emocional: Durante el sueño se produce serotonina y melan...